Dubens pasvirimas į priekį (Anterior pelvic tilt) pats būdingiausias disbalanso tipas žmonių tarpe. Turint šio tipo laikyseną yra netolygiai apkraunamos juosmens srities struktūros, dažnai jaučiama įtampa, skausmas, kas su laiku veda prie išvaržų ar kitų sutrikimų.

Dubens pasvirimas į priekį susiformuoja dėl netolygiai apkraunamų raumenų, bei ydingų padėčių darbe, sporte, bei kasdieniniam judėjime. Tam tikri raumenys tampa labai tonizuoti, įtempti, kai kurie praranda tonusą, išilgėja. Ši profesionalaus kineziterapeuto sudaryta pratimų programa tikslingai oreantuotą į tas vietas ir raumenis, kurie praranda natūralią funkciją. Kiekvienas pratimas koncentruotai sprendžia šio sutrikimo pakitimus bei atstato šios srities tarpraumeninį balansą.

Atliekant šiuos pratimus, jau po kurio laiko galima pajusti atsipalaidavusią juosmeninę stuburo dalį, tvirtesnį ir stabilesnį kūną, padidėjusį apatinės kūno dalies funkcionalumą, lengvumą.

Elektroninėje programoje rasite visų pratimų iliustracijas, vaizdo medžiagą bei atlikimo aprašymą.

Pratimų skaičius: 15

Programą nurodytu elektroniniu paštu gausite iškart po apmokėjimo!