Sveiko stuburo programa

Tai profesionalių kineziterapeutų sudaryta elektroninė pratimų programa, programai atlikti nereikia jokių papildomų priemonių, programa su vaizdo medžiaga, pratimų atlikimo aprašymais ir iliustracija. Programa skirta išlaikyti ir pagerinti stuburo sveikatą. Programa orentuota į svarbiausias sveiko stuburo savybes, kaip geras tam tikrų sričių paslankumas, kiekvieno stuburo segmento judesio atstatymas ir medžiagų apykaitos skatinimas, sėdmenų ir korpuso raumenų tinkamo tonuso išlaikymas. Daugeliui tai padės ne tik stuburo sveikatai, bet ir pagerinti bendrą fizinį pajėgumą.

Ši programa orentuota į kiekvieną žmogų, ji puikiai padės atsverti sėdimo darbo sukuriamą kūno disbalansą, nes bus atliekami priešingi judesiai ir tonizuojamos “miegančios” vietos, o atpalaiduojamos įtampoje nuo sedėjimo esančios zonos. Vyresniesiems tai padės išlaikyti paslankumą, stuburo vandens tinkamą apykaitą, kiekvieno segmento sutepimą taip stabdant stuburo diskų senėjimo procesus. Daugeliui šių pratimų užteks sumažinti minimalius nugaros skausmus, maudimus.

Programa suskirstyta į dvi atskiras treniruotes, kurias rekomenduojame atlikti bent po keletą kartų savaitėje.

Mobilumo pratimai: 10

Stiprinimo pratimai: 10

Atpalaidavimo  pratimai: 10

Programą gausite iškart po apmokėjimo nurodytu elektroninio pašto adresu. Dėl nesklandumų visada galite kreiptis info@kineziterapija24.lt