Ši pratimų programa orentuota padėti žmonėms norintiems išvengti su amžiumi mažėjančio raumenų tonuso, mažėjančio sąnarių paslankumo, suprastėjusios pusiausvyros ir koordinacijos.

Šiai programai nėra amžiaus limitų, ji tinkama ir jauniems, tačiau visi pratimai yra patikrinti praktikoje ir orentuoti labiausiai padėti vyresniems nei 45-50 metų žmonėms. Senjorams kuriems virš 70 metų tai yra būtina programa išlaikyti gyvenimo kokybę, skiriant didelį dėmesį griūvimų prevencijai, apsitarnavimui. Beveik visi pratimai yra atliekami be papildomų priemonių, didelis dėmesys yra skiriamas pusiausvyrai, raumenims kurie būtini funkcionuoti kasdieninėse veiklose, didelė dalis pratimų skirta prevencijai nuo klubo, kelio, stuburo skausmų.

Tai puiki dovana savo tėvams ar seneliams, kurie nori pasirūpinti savimi ir pagerinti gyvenimo kokybę!

Elektroninėje programoje rasite 30 profesionalių kineziterapeutų parinktų pratimų, juos galima atlikti per keletą savaičių, arba išsirinkti tik labiausiai norimus ir juos praktikuoti.

Visi pratimai turi iliustracijas, atlikimo aprašymus ir vaizdo medžiagą. Programą galima ir atsispausdinti.