Taisyklingas tuštinimasis – Kineziterapija24

Jeigu jūs esate dalis vakarų civilizacijos, tikriausiai tuštinatės civilizuotai, naudodami papildomas priemones.

Stanfordo universiteto mokslininkai teigia, kad mūsų kūnai yra sukurti ne sėdėjimo, bet pritūpimo pozicijai, o ypač tuštinantis, tai įrodo keletas svarbių faktų.

Kai mes stovime ar aukštai sėdime mūsų gaubtinė žarna yra užspaudžiama gaktinio tiesiosios žarnos raumens (Puborectalis).

Tinkamai tuštintis, bei visiškai atpalaiduoti gaubtinę žarną įmanoma tik pritūpimo pozicijoje, kuomet per klubus ir kelius yra didesnis nei 90 laipsnių lenkimo kampas.

Išeitis viena – Tuštintis necivilizuotai miške arba sėdint ant tualeto po kojomis padėti pakyla.

Puborectalis