Plekšninis raumuo (Soleus muscle)- Stiprus, ištvermingas raumuo, esantis užpakalinėje blauzdos pusėje, po dvilypiu raumeniu. Plekšninis raumuo labai svarbus išlaikyti kūno pusiausvyrai, vaikščiojimui, bėgimui, taip pat jo susitraukimas aktyviai
Skaityti plačiau
Šiandien norime supažindinti su raumenimis, kurie atsakingi už mūsų šuolį į aukštį. Visi raumenys yra svarbūs ir žmogus yra daug pranašesnis šuolyje, kurio viso kūno raumenų sistema išvystyta gerai, o ne tik kojų raumenys. Taip pat norin
Skaityti plačiau
Daugelis žmonių klausia, koks yra normalus širdies susitraukimų dažnis (ŠSD) sportuojant. Maksimalus ŠSD – Maksimalų ŠSD galite apskaičiuoti šia formule 220-Amžius = Jūsų maksimalus ŠSD Sužinoję maksimalų savo ŠSD, pavyzdžiui 190
Skaityti plačiau
Informacija žmonėms, kuriems svaigsta galva, pykina autobuse, lėktuve, supantis supynėse ir kitose situacijose. Kitais žodžiais žmonės kenčia nuo gerybinio paroksizminio pozicinio galvos svaigimo (GPPS) GPPS yra susijęs su vidinėje ausyje esan
Skaityti plačiau
Paprastu testu bus galima įvertinti jūsų sistemų veikla kuri atsakinga už pusiausvyrą. Sutrikusi pusiausvyra jauniems žmonėms sukelia traumų rizika sporte, senesniems žmonėms didelė rizika griūti, atsitrenkti ir t.t Testas : Stovima ant vieno
Skaityti plačiau
Koncentrinis ir ekscentriniai raumens susitraukimas pratimo metu labiau skatina hipertrofija (Raumens augimą) nei vien tik koncentriniai ar izometriniai! Ekscentrinis raumens susitraukimas – Raumuo ilgėja Jei jūs atliekate pratimą su didesniu ne
Skaityti plačiau