Treniravimas – Kineziterapija24

4 sėdėjimo pratimai

Mes galime kalbėti apie įvarius pratimus, jų intensyvumą, techniką, tačiau norint tinkamai judėti, reikia tinkamai ir ilsėtis. Pozicijas kurias pristatysime žmogus turėtų atlikti beveik be jokių pastangų, kadangi šie judesiai yra natūralus

Skaityti plačiau

Raumenų tempimas

Raumenys turi nemažai savybių ir jas reikėtų lavinti visas,  jėgą, ištvermę, lankstumą. Dažnai pastebime kad žmonės, ypač tik pradedantys sportuoti labiausiai koncentruojasi ties dviem pirmosiomis savybėmis, pamiršdami raumenų lankstumą.

Skaityti plačiau

Mitybos mitai

Mitybos mitai (Andriaus Pauliukevičiaus knyga – Tobulas kūnas) Mitai apie mitybą dažniausiai sukurti ir išplatinti tų, kurie niekada į ją nesigilino. Dauguma jų tokie seni, kad priimami kaip neginčytina tiesa nepaisant to, kad neturi jokio

Skaityti plačiau