Pratimai – Kineziterapija24

Pasirengimas slidinėjimui

Slidinėjimo kelionė nėra poilsinė – kuo anksčiau susitaikysite su šia tiesa, tuo bus lengviau po to. Taip, slidinėjimo kelionėje galima patirti vienus geriausių įspūdžių gyvenime, tačiau tam prireiks jėgų ir ištvermės. Pasiruošti tam

Skaityti plačiau

Pratimas tinkamai laikysenai

Ilgai sėdintys , bei dirbantys sėdimą darbą žmonės rankas pagrinde laiko priešais save, su laiku taip trumpindami savo krūtinės sritį, bei silpnindami pečių lanko raumenis. Tai įtakoja besikeičiančia laikysena, galvos, pečių, rankų pasvy

Skaityti plačiau

Dubens pasvirimai

Dubens kaulai, kurie sudaryti iš trijų dalių klubakaulio, sėdynkaulio ir gaktikaulio jungia apatinę dalį su viršutine. Šioje zonoje yra daugybę raumenų prisitvirtinimo vietų, tad raumenų disbalansas ties dubens, klubų zona labai įtakoja tiek

Skaityti plačiau

4 sėdėjimo pratimai

Mes galime kalbėti apie įvarius pratimus, jų intensyvumą, techniką, tačiau norint tinkamai judėti, reikia tinkamai ir ilsėtis. Pozicijas kurias pristatysime žmogus turėtų atlikti beveik be jokių pastangų, kadangi šie judesiai yra natūralus

Skaityti plačiau