Edvinas – Kineziterapija24

Raumenų tempimas

Raumenys turi nemažai savybių ir jas reikėtų lavinti visas,  jėgą, ištvermę, lankstumą. Dažnai pastebime kad žmonės, ypač tik pradedantys sportuoti labiausiai koncentruojasi ties dviem pirmosiomis savybėmis, pamiršdami raumenų lankstumą.

Skaityti plačiau

Mitybos mitai

Mitybos mitai (Andriaus Pauliukevičiaus knyga – Tobulas kūnas) Mitai apie mitybą dažniausiai sukurti ir išplatinti tų, kurie niekada į ją nesigilino. Dauguma jų tokie seni, kad priimami kaip neginčytina tiesa nepaisant to, kad neturi jokio

Skaityti plačiau

Taisyklingas tuštinimasis

Jeigu jūs esate dalis vakarų civilizacijos, tikriausiai tuštinatės civilizuotai, naudodami papildomas priemones. Stanfordo universiteto mokslininkai teigia, kad mūsų kūnai yra sukurti ne sėdėjimo, bet pritūpimo pozicijai, o ypač tuštinantis, t

Skaityti plačiau

Mėšlungis

Mėšlungis – tai tam tikros grupės raumenų spazmas arba stipriai padidėjęs jautrumas (sumažėjęs dirgiklio slenkstis, į kurį reaguoja raumuo), kas sukelia didelį skausmą. Mėšlungis dažniausiai yra dehidratacijos , bei sutrikusios elekt

Skaityti plačiau

Čiurnos sąnarys

Pagrindinė čiurnos ir pėdos funkcija yra sugerti smūgius ir generuoti jėgą vaikštant. Čiurnakauliai išsidėstę 2 eilėm. Sąnariai, jungiantys pėdos kaulus: 1. Blauzdinis pėdos – sudaro blauzdikaulis, šeivikaulis ir šokikaulis. Vienaašis

Skaityti plačiau

Kelio sąnarys

Šlaunikaulio-blauzdikaulio sąnarys. Sąnarys turi 2 laisvės laipsnius: 1. lenkimas/tiesimas sagitalioje plokštumoje 2. vidinė/išorinė rotacija horizontalioje plokštumoje, kai kelis lenkimo padėtyje. Atliekant lenkimą/tiesimą kelio sąnaryje vyk

Skaityti plačiau

Stuburas

Ašinis skeletas : Ašinį skeletą sudaro: kaukolė, stuburo slanksteliai, šonkauliai, krūtinkaulis. Osteologija: Kaukolė, Pakauškaulis, smilkinkaulis, kaktikaulis, momenkaulis. Kaulus jungia ištisinės jungtys, kurios yra nepaslankios. Funkcija –

Skaityti plačiau