Pasirengimas slidinėjimui
Slidinėjimo kelionė nėra poilsinė – kuo anksčiau susitaikysite su šia tiesa, tuo bus lengviau po to. Taip, slidinėjimo kelionėje galima patirti vienus geriausių įspūdžių gyvenime, tačiau tam prireiks jėgų ir ištvermės. Pasiruošti tam
Skaityti plačiau
Pečių juostos ir kaklo įtampa, bei migreniniai galvos skausmai
Žmonės kuriuos vargina migreniniai galvos skausmai, akių aptemimas, epizodiniai pykinimo, jautrumo dirgikliams momentai, vis dar mažai žino apie šiuos sutrikimus, kaip jie atsiranda, kaip yra gydomi ir daro didelę klaidą tai nurašydami stresui ar
Skaityti plačiau
7 Geriausi stiprinimo pratimai kojoms
Norime pristatyti 7 geriausius pratimus kojoms, kuriuos galima pritaikyti visiems poreikiams. Dauguma galima atlikti be priemonių ar su minimaliais svoriais. Reguliariai darydami bent po vieną pratimą kasdien, ar bent kas antrą dieną po du, jūs apkr
Skaityti plačiau
Ar galite bėgti? Dubens ir kelio sričių stabilumo testas
Traumatologijos testas nustatyti kelių ir dubens sričių stabilumą. Vienos kojos atsisėdimo testas Atlikimas: Atsistokite nugara į standartinę kėdę, ištieskite rankas priešais save, bei pakelkite vieną tiesią koją į priekį. Stovint ant vien
Skaityti plačiau
Fizioterapija
Fizioterapiją galima apibūdinti kaip natūralius ir dirbtinius fizikinius veiksnius, kurie šiuo metu sėkmingai pritaikyti įvairioms ligoms ir traumoms gydyti bei reabilitacijai. Šios procedūros atliekamos daugelyje Lietuvos reabilitacijos centrų,
Skaityti plačiau
Plokščiapadystė
Pėda yra apatinės galūnės dalis, liečianti žemę. Pėda turi tobulai sudarytą svertų sistemą, kuri paskirsto atskiroms pėdos dalims tenkantį kūno svorį, leidžia jį perkelti ir nešti, padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą. Plokščiapėdyst
Skaityti plačiau
Meniskų plyšimai
Meniskų plyšimai – viena dažniausių kelio sąnario sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Plyšimai 3 kartus dažnesni vyrams nei moterims. Vidinis meniskas plyšta 3 kartus dažniau nei išorinis. Dažniausia
Skaityti plačiau
Meniskų plyšimai
Meniskų plyšimai – viena dažniausių kelio sąnario sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Plyšimai 3 kartus dažnesni vyrams nei moterims. Vidinis meniskas plyšta 3 kartus dažniau nei išorinis. Dažniausias paže
Skaityti plačiau
Plantarinės fascijos uždegimas (Plantar fasciitis)
Plantarinis fascitas – tai stipraus, storo, fibrozinio raiščio, jungiančio kulnakaulį ir pėdų priekį uždegimas. Šį susirgimą žmonės vadina kulno pentinais. Pentinai – tai kaulinės išaugos susiformavusios ant kulnikaulio, uždegimo
Skaityti plačiau